на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить
фантастика
космическая фантастика
фантастика ужасы
фэнтези
проза
  военная
  детская
  русская
детектив
  боевик
  детский
  иронический
  исторический
  политический
вестерн
приключения (исторический)
приключения (детская лит.)
детские рассказы
женские романы
религия
античная литература
Научная и не худ. литература
биография
бизнес
домашние животные
животные
искусство
история
компьютерная литература
лингвистика
математика
религия
сад-огород
спорт
техника
публицистика
философия
химия
close

Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки

Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки
Название: Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки
Автор:_нехудлит
Оценка: 4.8 из 5, проголосовало читателей - 118
Серия:_интересы/_спорт
Жанр: спорт
Описание:В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и дыхания, что является, с точки зрения авторов, основой повышения результативности в гиревом спорте. Приводятся как общие, так и специфические методы обучения и тренировки в гиревом спорте, соответствующие основам теории и методики физической культуры.
Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений, физкультурных вузов и факультетов физической культуры, преподавателей, учителей физкультуры и тренеров детско-юношеских спортивных школ и клубов физической подготовки.
Допущено учебно-методическим объединением вузов Российской Федерации по образованию в области физической культуры в качестве учебного пособия для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 032100 — Физическая культура
Издание:2009 г.
Сборники: Аюрведа
Содержание:

скрыть содержание

  1. ВВЕДЕНИЕ
  2. Глава 1 РАЗВИТИЕ ГИРЕВОГО СПОРТА В РОССИИ
  3. Совершенствование правил соревнований
  4. Гиревой спорт в Вооруженных силах
  5. Контрольные вопросы к Главе 1
  6. Глава 2 АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ГИРЕВОГО СПОРТА
  7. Контрольные вопросы к Главе 2
  8. Глава 3 ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ГИРЕВОГО СПОРТА
  9. Основные факторы, определяющие технику движений в гиревом спорте
  10. Движения, выполняемые при подъеме гирь
  11. Компенсаторные движения
  12. Движения в вертикальных направлениях
  13. Перераспределение скорости движений между частями тела и отягощением
  14. Влияние анатомического строения тела человека на технику поднимания гирь
  15. Влияние физиологических функций организма человека на технику поднимания гирь
  16. Контрольные вопросы к Главе 3
  17. Глава 4 ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИИ ГИРЕВОГО СПОРТА
  18. Упражнение толчок
  19. Движения, выполняемые ногами
  20. Движения, выполняемые руками
  21. Движения туловища
  22. Дыхание
  23. Согласование движений
  24. Упражнение толчок гирь по длинному (полному) циклу
  25. Движения, выполняемые руками
  26. Движения, выполняемые ногами
  27. Движения туловища
  28. Дыхание
  29. Согласование движений
  30. Упражнение рывок
  31. Движения, выполняемые ногами
  32. Движения, выполняемые руками
  33. Движения туловища
  34. Дыхание
  35. Согласование движений
  36. Контрольные вопросы к Главе 4
  37. Глава 5 ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ
  38. Общие принципы системы физического воспитания
  39. Принципы обучения и тренировки
  40. Специфические принципы спортивной тренировки
  41. Контрольные вопросы к Главе 5
  42. Глава 6 ОБУЧЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯМ ГИРЕВОГО СПОРТА
  43. Основные средства обучения в гиревом спорте
  44. Формы и методы обучения подниманию гирь
  45. Общая схема обучения упражнениям складывается из следующих этапов:
  46. Учебно-тренировочное занятие
  47. Структура и содержание обучения подниманию гирь
  48. Начальное обучение
  49. Контрольные вопросы к Главе 6
  50. Глава 7 СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
  51. Средства тренировки
  52. Упражнения без гирь
  53. Упражнения с гирями
  54. Методы тренировки
  55. Равномерный метод
  56. Переменный метод
  57. Интервальный метод
  58. Повторный метод
  59. Соревновательный метод
  60. Система занятий в гиревом спорте
  61. Отдых как часть тренировочного процесса
  62. Контрольные вопросы к Главе 7
  63. Глава 8 СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
  64. Тактика выступления на соревнованиях
  65. Психологические нагрузки
  66. Контрольные вопросы к Главе 8
  67. ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Техника упражнений гиревого спорта
  68. ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Планирование тренировочного процесса начинающих гиревиков (Суховей А.В., 2007)
  69. ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Планы подготовки спортсменов-гиревиков на уровне мастера спорта в упражнениях гиревого двоеборья и в упражнении толчок по длинному циклу (Руднев С.Л.,
  70. ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Организация и проведение соревнований [www.vfgs.ru; 4]
  71. 1.  Характер и программа соревнований
  72. 2.  Участники соревнований Возраст участников
  73. Весовые категории
  74. Форма спортсменов
  75. 3.  Оборудование и инвентарь
  76. 4.  Правила выполнения упражнений
  77. Общие положения
  78. Толчок
  79. Рывок
  80. Командные соревнования (эстафеты)
  81. ЛИТЕРАТУРА
  82. Об авторе


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки

Скачать эту книгу (1458k) в формате: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Loading...

Комментарии

внимательно читаю изучаю, нашёл много полезного для себя. Спасибо.

Оценка 4 из 5 звёзд от иосиф 23.02.2016 17:08  

спасибо, отличная книга

Андрей 16.01.2015 12:45  

Уже изучаю

Оценка 5 из 5 звёзд от Иван 28.09.2011 21:00  

Всего обзоров: 3
Средний рейтинг 4.8 из 5

Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha
















Loading...